Receitas para Emagrecer

Smoothie Desintoxicante

plano detox

Se você quiser fazer uma dieta para desintoxicar, esse smoothie é ideal para substituir um almoço, ele é rico em antioxidantes  e ômega-3.

Ingredientes

1 banana

1 punhado de amêndoas

1 punhado de mirtilos

1 punhado de aveia

1 pitada de sementes de chia

1 xícara de ¹leite de arroz

Alguns cubos de gelo

Smoothie Desintoxicante

Modo de Fazer

Bata tudo no liquidificador e sirva.

 

¹ Leite de Arroz: Para fazer o leite de arroz, deixe o arroz de  molho em água mineral por cerca de seis horas, bata tudo no liquidificador e leve ao fogo até começar a ferver. Desligue, coe com uma peneira fina, deixe esfriar e o leite de arroz já estará pronto para usar.

Smoothie Desintoxicante
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