Receitas para Emagrecer

Smoothie de Frutas

plano detox

Ingredientes:

alface

1/2 xícara de suco de maçã

Um punhado de espinafre

1/2 abacate (sem a casca)

1 banana (sem a casca)

5 á 7 cubos de gelo

2 colheres de sopa de sementes de chia

 

Smoothie de frutas

Modo de Fazer

1) Coloque as sementes de chia em um copo com água e deixe de molho;

2) Coloque no liquidificador o alface, o suco de maçã, o  espinafre, a banana e o abacate, bata tudo até todos os ingredientes ficarem bem misturados;

3) Adicione as sementes de chia e o gelo

4) Bata mais um pouco  até ficar homogêneo

Pronto…está pronto para servir.

 

Smoothie de Maçã e Abacaxi

Ingredientes

500 ml de suco de maçã

250ml de suco de abacaxi

4 bolas de sorvete  de baunilha

 

Modo de Fazer

Adicione as 4 bolas de sorvete no liquidificador juntamente com o suco de maçã e o suco de abacaxi, bata tudo e sirva em seguida.

Smoothie de Frutas
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