Receitas para Emagrecer

Perder Peso com Chá Verde?

plano detox

Agora mais do que nunca, as pessoas estão tentando perder peso pensando verde. O chá verde é um dos produtos mais quentes no mercado hoje. Suas qualidades medicinais são conhecidas há anos. Mas o chá verde realmente te permite perder os quilos indesejados?

chá verde para emagrecer

A pesquisa conduzida pelo Jornal Americano de Nutrição afirma que uma dieta do chá verde pode acelerar o seu metabolismo e oxidar a gordura, sem aumentar o seu batimento cardíaco. Isso significa que você pode conseguir um metabolismo rápido com chá verde, sem sofrer problemas cardíacos. Em outras palavras, o chá verde permite-lhe aumentar o seu gasto de energia, sem causar efeitos adversos à saúde.

Se você encontrar o sabor do chá verde difícil de engolir, você pode obter o extrato de chá verde em uma pílula. As cápsulas de 500 mg devem ser consumidas duas ou três vezes por dia, a fim de que você possa receber o benefício máximo.

Claro, você pode estar se perguntando neste momento o quanto de chá verde é o suficiente para se obter os benefícios. Alguns especialistas médicos recomendam até dez xícaras por dia. Outros especialistas em saúde dizem que dois a três copos são suficientes. No entanto, outros especialistas médicos recomendam quatro a cinco xícaras de chá verde por dia.

Benefícios do Chá Verde

O chá verde reduz a contagem do “mau” colesterol , reforçando a contagem do “bom” colesterol. Como resultado, aqueles que bebem chá verde podem aumentar substancialmente o consumo de alimentos ricos em colesterol, e ainda assim manter uma contagem relativamente baixa de colesterol ruim. O chá verde também pode diminuir o açúcar no sangue, protegendo-o contra a diabetes ou pelo menos reduzindo os sintomas.

chá verde

Uma série de estudos tem sido realizada a fim de verificar os benefícios do chá verde. Por exemplo, o pesquisador americano William Rumpler realizou um estudo a fim de determinar os efeitos do consumo de chá verde sobre os homens. Os resultados indicaram que o gasto de energia para bebedores de chá foi de 3% mais elevado depois de sua ingestão. No entanto, Rumpler e seus colegas acreditam que pesquisas adicionais precisam ser realizadas a fim de determinar o efeito completo do chá verde sobre o corpo humano.

Claro que, para além de perda de peso, o chá verde oferece outras vantagens para a dieta. Acredita-se que pode ser eficaz na prevenção da doença de Alzheimer, no combate à gripe e resfriados e impulsionar o sistema imunológico. Devido a isso, muitas pessoas bebem o chá estritamente pelo seu valor medicinal.

Em um segmento do “Oprah Winfrey” talk show, o Dr. Nicholas Perricone disse que, se você substituir o café com chá verde, você pode perder até 5kg em seis semanas. Perricone disse: “O café tem ácidos orgânicos que aumentam o açúcar no sangue e aumentam a insulina. A Insulina coloca um bloqueio na gordura corporal. Quando você troca café por chá verde, você também consome cafeína, mas os seus níveis de insulina e gordura corporal vão cair muito rapidamente. Então, você vai perder 5kg em seis semanas, eu garanto isso”.

Veja Abaixo Várias Receitas de Chá Verde


No entanto, note que o médico não prescreve o chá verde, por si só, mas por considerar preferível ao café sendo que, atualmente, parece claro que o chá verde é uma bebida mais saudável do que o café. Um estudo publicado pelo Jornal Americano de Estudos Clínicos relata que o chá verde promove a oxidação de gordura, e que este processo parece ser o resultado de mais do que apenas a cafeína presente no chá. Em outras palavras, parece haver qualidades inerentes no chá verde que promovem a oxidação da gordura.

É interessante notar que algumas pessoas se perguntam o que é preferível: folhas soltas de chá verde que você compra on-line ou o chá verde que você pode comprar no supermercado. De um modo geral, o chá verde do supermercado é considerado inferior em termos de qualidade do que o chá verde comprado através da Internet. Tem-se dito que o chá verde oferecido na Web também permite que você obtenha o máximo do retorno do seu dinheiro.

Parece que o chá verde é mais do que apenas uma moda passageira. Ele surgiu como um legítimo auxílio à saúde e pode ajudar você a perder peso a longo prazo, não tal como uma solução mágica. Assim você deve considerar a adição de chá verde em sua dieta, não só pelo seu valor de perda de peso, mas também por suas propriedades medicinais.

Perder Peso com Chá Verde?
5 (100%) 1 vote

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.