Receitas para Emagrecer

Receita de Biscoito Fit de Arroz

plano detox

Fazer biscoito fit de arroz caseiro é mais fácil que parece. Fórmula emagrecedora, esta bolacha Fit é rica em fibras que ajudam a digestão, evita a prisão de ventre, e afasta a fome. Por não ter níveis significativos de gordura e colesterol, o alimento também é um forte aliado da saúde cardiovascular.

biscoito fit de arroz

 

Existem vários motivos para comer biscoito fit de arroz, e um dos principais é que ele é pouco calórico. Uma porção de 30 gramas têm apenas 113 kcal, o que o torna uma ótima opção para ser consumido como lanche intermediário ou no café da manhã.

 

Receita de bolacha de arroz integral

biscoito fit

Veja como fazer biscoito Fit de arroz:

 

Ingredientes

 

1 xícara (chá) de arroz integral cozido

 

2 colheres (sopa) de gergelim

 

2 claras de ovo

 

1 pitada de sal

 

Óleo de coco ou azeite para untar

 

Modo de preparo

 

Após cozinhar o arroz integral com água e sal por aproximadamente 30 minutos, deixe esfriar. Em uma batedeira, bata as claras em neve e despeje em uma tigela. Acrescente o arroz cozido, as sementes de gergelim e misture.

 

Coloque papel manteiga sobre uma forma e unte com óleo de coco ou azeite. Espalhe a massa no formato que desejar e asse em forno pré-aquecido a 100ºC por 20 minutos. Quando estiver pronto, conserve em potes com tampa e sirva com patês ou geleias sem açúcar.

Receita de Biscoito Fit de Arroz
5 (100%) 10 votes

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.