Emagrecer com Saúde

EFT para Emagrecer

plano detox

Você já tentou de tudo para Perder Peso?

 

Existem várias barreiras que impedem o emagrecimento. E são todos emocionais. Enquanto não trabalharmos nestas barreiras emocionais, dificilmente vamos ter sucesso em nossas diferentes tentativas de perder peso.

eft para emagrecer

A EFT é um excelente instrumento para romper estas barreiras e acabar com a vontade forte de comer qualquer coisa em qualquer hora. E o processo é sem qualquer esforço ou sacrifício. Tudo em perfeita harmonia e paz. A EFT trabalha o estresse a tensão e na ansiedade que são a causa da corrida à geladeira mesmo quando não estamos com fome.

 

É possível sim emagrecer com a EFT e manter o corpo ideal. Basta tratar e neutralizar nossa ansiedade e encarar o desejo forte de comer. Não se pode deixar de tratar também as emoções que tem por trás, como sentimentos de rejeição ou vergonha por estar fora do peso e o medo de que vai ser mais uma tentativa inútil, por exemplo.

 

O primeiro passo é não destacar o fato da gordura em si, mas, pelo contrário, imaginar-se no peso que deseja. Ou seja, ao invés de se esforçar tanto em emagrecer, use o lado positivo e deixe-se sentir no peso ideal. Ao invés de ter pensamentos negativos, como a dificuldade em parar de comer ou a forte probabilidade de ganhar novamente os quilos que perdeu, deixe-se levar pelo lado positivo.

 

Repita a frase: Eu quero emagrecer. E veja se você sente alguma resistência. Também, vai ser preciso realizar algumas perguntas para você e deixar que as respostas apareçam de maneira natural.

 

Perguntas como o que eu vou perder se eu emagrecer?, que sentimentos eu estou engolindo juntamente com a comida? será que eu tenho medo de chegar ao meu peso ideal? ou que sentimentos eu vou ter se me proibissem de comer?

 

Além disto, fique sempre atenta para as desculpas que vão surgir. Sempre quando falamos é, mas…, estamos dando desculpas para que não dê certo.

 

A partir daí, você pode trabalhar em cada aspecto com o método EFT

 

Não esqueça que vamos focar no lado positivo, sempre. Quem tenta perder peso de qualquer forma, a vibração está bastante focada no problema, e isto não funciona. Uma das razões de se voltar a ganhar peso perdido é que não nos sentimos normais com o novo corpo magro. E esta vibração, com a atenção voltada ao peso antigo, cria tamanha desarmonia no corpo que faz com que voltemos ao peso que tínhamos.

 

Como estão as suas vibrações? Você se sente gorda? Você sempre reclama e se sente infeliz por que esta gorda? Você sempre critica o seu corpo? Quantas vezes no dia se pega querendo ter um corpo diferente? Você acredita que pode emagrecer?

 

Suas respostas às perguntas acima vão mostrar qual a sua vibração. Quando utilizamos a EFT para diminuir estas vibrações negativas, vamos abrir novos campos de oportunidade em nós.

como usar a eft para emagrecer

Vamos à prática EFT:

Ponto do Caratê:

Mesmo que me sinta gorda, escolho me aceitar mesmo assim.

Mesmo que eu tente me aceitar quando na verdade eu me sinto gorda e infeliz por causa disto, aceito quem sou e respeito os meus sentimentos.

Mesmo que ainda me sinta gorda, está bem. Sei que estou no caminho correto.

Início da sequência:

  • Sobrancelha: eu me sinto gorda todos os dias.
  • Lado do olho: gostaria de saber como é se sentir magra.
  • Embaixo do olho: sinto-me tão gorda
  • Embaixo do nariz: quero me sentir magra.
  • Queixo: tenho medo de me sentir magra.
  • Clavícula: será que estou preparada?
  • Embaixo do braço: estou bem acostumada a ser gorda.
  • Topo da cabeça: eu não gosto de minha aparência, mas não acredito que consiga mudar.

 

Continuando outra rodada:

  • Sobrancelha: Quero saber como seria me imaginar emagrecendo.
  • Lado o olho: escolho a possibilidade de ser capaz de me sentir magra antes de ser magra realmente.
  • Embaixo do olho: quero saber se eu vou ser capaz de fingir que sou magra antes de ser magra realmente.
  • Embaixo do nariz: estou cansada de me sentir gorda.
  • Queixo: estou cansada de me ver acima do peso.
  • Clavícula: talvez eu possa mudara vibração para me sentir magra.
  • Embaixo do seu braço: será que quero tentar mesmo?
  • Topo da cabeça: estou sentindo um pouco de coragem para tentar.

 

É bom continuar um pouco mais:

Ponto do caratê:

Mesmo que ainda me sinta gorda, sinto mais esperança nesse momento.

Mesmo que me esforce em fazer o que eu de fato quero e não o que eu não gosto de meu corpo, eu me aceito como sou e como me sinto.

Mesmo que eu esteja pronto para uma mudança, e dessa vez quero fazer diferente, eu me aceito como eu sou e como me sinto.

  • Sobrancelha: eu ainda me sinto gorda.
  • Lado do olho: eu ainda estou gorda.
  • Embaixo do olho: não, eu não sou gorda! E eu não necessito me sentir assim.
  • Embaixo do nariz: escolho me sentir mais saudável e forte nesse momento.
  • Queixo: escolho me sentir positivo nesse momento.
  • Clavícula: escolho mudar a vibração sobre o meu corpo.
  • Embaixo do braço: meu corpo está pronto para mudança.
  • Topo da cabeça: sei que posso fazer isto se mudar a vibração.

 

Se já puder sentir alguma diferença sutil nos sinais que você está vibrando agora, isto já vai ser um grande passo para vencer a batalha para emagrecer. Depois, quando você tiver trocado sua vibração de “eu sempre fui gorda” para “dessa vez vai ser diferente”, aí então você poderá passar para o passo seguinte.

 

Agora veja os outros aspectos que possam dificultar para emagrecer, como em quais situações você tem dificuldade em se controlar em comer ou qual ansiedade faz com que quebre suas promessas da dieta.

 

Também, somente força de vontade não vai funcionar. Isto dura alguns dias somente. Mas se você mudar a sua vibração em relação ao seu corpo, isto pode durar para sempre.

 

E por fim:

Ponto do caratê:

Mesmo que eu ainda queira comer a noite, eu escolho aceitar como estou mais calma a este respeito.

Mesmo que me preocupe ainda em comer demais quando estou sozinha, eu me aceito como eu sou e aceito também este horrível hábito que tenho.

Mesmo que eu não goste de ficar sozinha, eu aceito quem eu sou e como eu me sinto.

  • Sobrancelha: eu como demais quando estou sozinha.
  • Lado do olho: estou cansada de me sentir a pior de todas depois de comer muito.
  • Embaixo do olho: talvez eu possa mudar minha energia a este respeito.
  • Embaixo do nariz: eu posso conseguir me sentir bem sozinha.
  • Queixo: eu tenho a ferramenta correta para fiar tranquilo.
  • Clavícula: eu gosto de meu corpo.
  • Embaixo do braço: eu entendo porque eu estava utilizando a comida como desculpas.
  • Topo da cabeça: escolho mudar meu comportamento nesse momento.
  • Sobrancelha: e se eu ainda não estou pronta para mudar o meu comportamento?
  • Lado do olho: eu me aceito como eu sou, não importa o quê.
  • Embaixo do olho: talvez eu pudesse mudar minha energia em relação a isto.
  • Embaixo do nariz: sinto-me muito mais calma a este respeito.
  • Queixo: gosto de saber que eu tenho a possibilidade.
  • Clavícula: já me sinto mais magra, e gosto de meu corpo.
  • Embaixo do braço: eu aceito o fato de que estive comendo demais para suprir os sentimentos.
  • Topo da cabeça: escolho mudar meu comportamento nesse momento.

Lembre-se de novo de se permitir a se sentir magra ao invés de se odiar por estar acima do peso ideal. Permita-se vibrar com expectativas positivas, ao invés de assumir que isto não vai funcionar novamente.

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