Dicas de Beleza

Dicas de Beleza – Como ficar Atraente?

plano detox

As seguintes dicas de beleza  provêm de um número de mulheres, amplamente reconhecidas como sendo as mais bonitas do mundo. Mulheres que são cobiçadas e invejadas por milhões de pessoas por  seus corpos de  formas  esplêndidas  e  linda aparência. Por que? Porque quando você está ansiosa  em procurar melhorar,  você decide que para melhorar sua aparência deverá ficar  como aquelas  garotas glamourosas e lindas que saem nas capas de revistas famosas. Então você deve concordar que para elas serem lindas,  elas têm toda uma maneira certa de se alimentar. Não é mesmo?  Então como ficar  linda como elas?

dicas de beleza

dicas de beleza

 

 

Dica 1: Beba  muita água. Hidratação adequada ajuda a manter a sua pele maravilhosamente suave e livre de manchas. A água potável é a melhor maneira de manter-se hidratado. Os “8 copos diários de água”  é o mínimo para você ingerir, não precisa parar aos 8 copos.  Quanto mais água você beber, mais hidratada(o) ficará e mais as impurezas liberará do seu organismo.

 

Dica 2:  Coma num rítmo calmo. Mastigue  a comida  devagar e por mais  tempo para saborear as suas refeições. Você vai comer menos, porque você vai se sentir mais saciada e  ingerindo menos comida do que você iria ingerir se fizesse  suas refeições com pressa e num rítmo acelerado.

 

Dica 3: Coloque muita fibra e proteína na sua refeição. Fibras e proteínas dão uma maior sensação de saciedade do que os  carboidratos. Perceba, quando você come uma macarronada, dali a poucas horas você está com fome outra vez, por que o carboidrato é digerido muito rápido pelo organismo, ao contrário das proteínas e fibras que são digeridas mais devagar e por isso necessitam de mais  calorias para essa digestão e de onde o organismo pega essa caloria? Do seu próprio  organismo.

 

Dica 4: Faça exercícios regularmente. Você não pode ter uma vida sedentária, então procure fazer diariamente  algum tipo de atividade física, nem que seja uma caminhada  de 30 minutos diários.

 

Outras dicas de famosos que você poderá usar

 

  • Tire fotos de si mesma  antes de iniciar seu programa de dieta e regularmente durante a dieta e vá fazendo um acompanhamento do progresso. Isso irá ajudá-l a se manter motivada a manter sua dieta;’
  • No lanche, certifique-se de comer  coisas saudáveis, como barrinha de cerais, uma fruta. Elimine os salgadinhos do seu lanche;
  • Habitue-se a beber chá verde. O chá verde é um inibidor natural do apetite, além de estimular seu intestino;
  • Elimine a ingestão de álcool. O ideal é eliminar mas se você gosta de sair para beber com os amigos, então pelo menos diminua a ingestão;
  • Coma mais frutas e verduras e elimine as frituras da sua alimentação;
  • Substitua a maionese por mostarda, pois a mostarda tem menos gordura;
  • Coma frango sem pele;
  • Mantenha sua geladeira e dispensa com alimentos nutritivos e que tenham baixos teores de gordura.

 

 

Se você quer  ter um corpo de modelo, magro, esguio e bonito, estas dicas  podem ajudar você a perder peso, sentir-se bonita e ótima todos os dias e assim ser admirada  e,  principalmente,  para  você olhar-se no espelho e gostar do que vê refletido a sua frente.

Dicas de Beleza – Como ficar Atraente?
Rate this post

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.